炎热的夏季已经过去，秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的，不会像夏天一样易泛油、出汗。
不过由于秋天有剧烈的温差变化，皮肤很容易缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷，甚至出现脱屑、过敏的现象，皮肤干燥、粗糙、晦暗、雀斑等问题接踵而至，泛红、瘙痒等过敏症状也趁机骚扰。因此，须赶紧进行秋补大行动！
第一项、饮用凉开水效果最佳
皮肤干燥就需要补水。饮水养肤美容 美肤以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。饮水量为每日6—8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。
第二项、沐浴也能给肌肤补水
沐浴是一种良好的全身护肤美容手段。洗浴时，一般水温宜控制在37℃左右，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液循环，使肌肤充满活力。要注意的是，沐浴虽好，但也要减少次数，肥皂要温和，以免把仅有的皮脂洗掉。
